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Sobre mi

Hola, soy María Jesús, la Fundadora de The Root Coach

Y estoy convencida de que las mujeres podemos tener una menopausia sin síntomas y con energía  

 

Pero para lograrlo, necesitamos aceptarla como un proceso natural de la vida (no algo terrible), y tener muy claro qué es lo que tenemos que hacer (y no hacer) para "llevarla bien" 

Soy Coach de Salud especializada en mujeres en la menopausia. Experta en Salud Natural y Equilibrio Hormonal, Nutrición Integrativa, Máster en Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc), y Máster en Acupuntura y Medicina China (MTCH).

 

Llevo trabajando con mujeres en el campo de la salud y el bienestar más de 15 años. Las ayudo a través de procesos de coaching de salud, programas on-line y formaciones, a  mejorar su salud y a equilibrar sus hormonas, para volver a sentirse renovadas y llenas de energía. 

Tengo una visión integral de lo que significa la salud, combinando diversas disciplinas que se potencian entre sí. No te voy a enseñar la última dieta de moda, la solución milagrosa, ni el método infalible. Te voy a ayudar a que incorpores nuevos hábitos que te acompañen para siempre, y eso es un proceso que requiere compromiso y perseverancia.

Mi estilo es directo y asertivo, a la vez que cercano y empático, construyendo relaciones de confianza con mis clientas.

Vivo en Madrid, aunque mi espíritu aventurero me ha llevado a estar en varios países y recorrer el mundo. Lo que más disfruto es estar en la naturaleza. Me encanta hacer trekking, kayak y esquiar. También me gusta el entrenamiento de alta intensidad, el yoga y estudiar. 

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Mi historia podría ser también la tuya

Aunque desde siempre he sentido una gran atracción por el mundo de la salud y el bienestar, para llegar hasta aquí me he reinventado profesionalmente varias veces.

Después de intensos años de actividad profesional y empresarial, viví en carne propia la experiencia de desgaste. Tuve estrés post-traumático, depresión, muchos kilos de más, y un agotamiento extremo físico y mental. Supe lo que es vivir sin energía ni motivación, y esa dura experiencia me ayudó a cambiar de rumbo y me impulsó a iniciar mi propia transformación.

Descubrí cómo nuestros hábitos y estilo de vida (sobre todo la alimentación, el ejercicio, el manejo del estrés, y el descanso y el sueño), son nuestros mejores aliados para restablecer el equilibrio. Aprendí del impacto que tienen las hormonas en la salud femenina. Y poco a poco, me fui liberando de la adicción al azúcar, (todavía no lo logro con los carbohidratos, me chifla el pan...), normalizando el apetito, flexibilizando el metabolismo, recuperando mi peso, y volviendo a sentir ilusión y vitalidad. 

Mi Método 

Todo lo que hago tiene un sello distintivo: es "práctico y efectivo"

 

y siempre incluye grandes dosis de: 

 

Claridad

Entenderás cómo funciona tu cuerpo, por qué has llegado a dónde éstas, y qué necesitas hacer para recuperar tu estado de salud y equilibrio.

Guía

Tendrás claro el proceso paso a paso, y contarás con todos los recursos que necesitas para avanzar con total claridad. 

Motivación

Tendrás apoyo permanente para superar los momentos difíciles, no quedarte atascada, y avanzar hasta alcanzar tus metas. 

Te acompaño en el camino que yo misma he recorrido

Tomar el control de mis hormonas me ha permitido...

 

Tener Vitalidad 

para levantarme con ganas y motivación, y tener la energía para liderar dos negocios y estudiar un máster

Mejorar mi estado de ánimo

y sentirme estable, optimista y tranquila (después de haber pasado la peor crisis de mi vida)

Estar en forma

entrenando 4 días a la semana y con mi corazón y mis músculos (casi) tan fuertes como cuando era alpinista

Recuperar mi peso ideal

y pesar lo mismo que cuando tenía 35 años sin pasar hambre ni teniendo antojos (y engordé 20 kg en el embarazo)

Y a mis 50 años, no tengo ningún síntoma de la menopausia

Si tú también quieres lograr éstos resultados...

¡Trabajemos juntas!

Sesión de Diagnóstico 

Una sesión para crear la hoja de ruta para tu menopausia

 

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Coaching Personalizado 

Dos meses juntas para que transites la menopausia sin síntomas y con energía 

 

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Acompañamiento Mensual

Compañía y apoyo para que nunca te sientas sola ni perdida

 

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Información y recursos prácticos para mantener tus hormonas (y tu vida) en equilibrio de manera natural.