Recursos Gratis

Programa Mujer Vital

6 semanas para volver a sentirte sana, ligera y llena de energía

El Programa Mujer Vital es un método para resetear tu cuerpo y tu mente, y equilibrar tus hormonas, basado en recomendaciones de alimentación, suplementación y estilo de vida, respaldadas por la ciencia

 

Te ayuda a desinflamar, desintoxicar, reparar y nutrir 

¡Sí, es lo que necesito!

¿Sabías que el 90% de las mujeres tenemos algún tipo de desequilibrio hormonal que puede causar aumento de peso, grasa abdominal, celulitis, flacidez, cansancio, cambios de humor, ansiedad, depresión, insomnio, problemas menstruales, infertilidad y diabetes?

 

 

 

¿Te suena esta historia?

 

Tu trabajo, tu familia, tu casa... te pasas todo el día corriendo, sin ni un momento para ti, para parar y conectar con tus necesidades

Tu ánimo es como una montaña rusa, estás hinchada como un globo, y aunque cada vez comes menos (y peor) no adelgazas ni un gramo.

Has sobrevivido un día más a punta de cafés pero sabes que esa no es la solución. Sueñas con que termine pronto el día para irte a la cama porque estás agotada, pero te despiertas a media noche y ya no te puedes volver a dormir. 

Quieres mejorar tu salud, pero sabes que a estas alturas ya no es suficiente con tener motivación y fuerza de voluntad.  Primero hay que salir del bucle.

Lo que necesitas es que te lo hagan fácil y no tener que agregar ninguna otra tarea ni responsabilidad a tu larga lista, sólo confiar en alguien que ya ha recorrido el camino y dejarte guiar

 

Si te sientes reflejada, Mujer Vital es 100% para ti 

Un método simple y práctico que te entrega un plan personalizado para que tu cuerpo se desintoxique y resetee, y con toda la compañía y apoyo que necesitas para cambiar el rumbo de tu historia 

 

Mi método

Probado para lograr resultados que se mantengan en el tiempo

 

Es la síntesis de mi propia experiencia y tiene 3 pilares:

Personalización

 

Cuestionarios de diagnóstico y medidas corporales

La fase inicial para trazar tu ruta personal.

Implementación

 

Clases en vivo, guías de contenidos, herramientas y recursos

La fase de aprendizaje y puesta en práctica de todo lo que vas aprendiendo. 

Acompañamiento

 

Coaching individual, soporte, seguimiento y comunidad

La fase de consolidación de tus nuevos hábitos.  

¿Estas lista para resetear tu cuerpo y convertirte en una Mujer Vital?

 

¡Sí, me apunto!

 

El programa Mujer Vital es para ti si...

 

1

Necesitas preparar tu cuerpo para la pre-menopausia o menopausia para vivirla sin síntomas porque… 

 

Tienes muchos sofocos 

Tienes insomnio o ya no duermes como antes

Tienes cambios de humor, estas irritable, ansiosa y/o desmotivada

Has perdido el deseo sexual

Tienes mucha sequedad general

Tienes problemas de piel y caída de pelo

Tienes flaccidez y pérdida muscular

Tus reglas son dolorosas, irregulares o tienes síndrome premenstual (SPM) 

Tienes síndrome de ovario poliquístico (SOP)

2

Necesitas desintoxicar tu cuerpo y eliminar la inflamación para salir del estancamiento porque…

 

No estás pudiendo adelgazar, por más que cuidas tu alimentación y haces deporte

Tienes celulitis y grasa abdominal

No te puedes resistir a los antojos (sobre todo de carbohidratos y dulces)

Siempre estás hinchada y con gases

Estás muy cansada, pero a la vez sobre-activada y te cuesta relajarte 

Te duele la cabeza con frecuencia 

Tienes colesterol y/o diabetes

Estas lenta mentalmente y te cuesta concentrarte

Estos son los resultados que conseguirás con Mujer Vital 

Aumentar tu energía

Lograr tu peso ideal

Eliminar la inflamación

Mejorar tu estado de ánimo

Tener claridad mental

Piel y pelo sanos

Sí, quiero sentirme así

¿Quieres que sea tu Coach?

 

Mira todo lo que haremos juntas

Cuestionarios de diagnóstico/cierre

Para identificar las causas de tus problemas y trazar tu ruta personal. 

Toma de medidas corporales 

En la primera semana y 2 tracking quincenales.

4 clases en vivo 

De salud hormonal, desintoxicación, alimentación anti-anflamatoria, planificación nutricional y suplementación, ayuno intermitente, gestión del estrés, y sueño reparador. Las grabaciones quedarán en la plataforma. 

Guías de contenidos, herramientas y recursos prácticos 

Para que sepas cómo empezar a incorporar nuevos hábitos en tu estilo de vida, (ayuno intermitente, nutrientes y antinutrientes, lectura de etiquetas, respiraciones y ejercicios restaurativos, etc.). 

Orientación nutricional 

Especialmente diseñada para eliminar la inflamación, quemar grasa y equilibrar tus hormonas con plan de comidas semanales y recetas.

Plan de suplementación 

Personalizado en base a tu diagnóstico y ruta personal.

1 sesión on-boarding 

Para para que conozcas en profundidad el programa y la plataforma, y tengas la claridad que necesitas para empezar a avanzar.

2 sesiones de coaching individual conmigo

Al inicio para entregarte tu ruta personal (en base a los resultados del diagnóstico), y al final para evaluar el proceso y trazar tus próximos pasos.

1 sesión de cierre

Para para que compartamos los logros y avances, tengas claridad de los próximos pasos y resuelvas las últimas dudas.

Soporte ilimitado

Durante todo el programa, a través de una plataforma exclusiva para que cuentes todo el apoyo que necesitas para consolidar tus cambios.

Mails de motivación y seguimiento

Para que mantengas el foco y las ganas de avanzar hacia tus objetivos de salud.

En resumen

 

Hola, soy María Jesús 

Coach de Salud especializada en mujeres en la menopausia. Experta en Salud Natural y Equilibrio Hormonal, Nutrición Integrativa, Máster en Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc), y Máster en Acupuntura y Medicina China (MTCH).  

Llevo trabajando con mujeres en el campo de la salud y el bienestar más de 15 años. Las ayudo, a través de procesos de coaching de salud, programas on-line, y formaciones, a equilibrar sus hormonas para vivir una menopausia sin síntomas, y sentirse renovadas y llenas de energía. 

Han logrado regular el apetito, disminuir los antojos y la ansiedad por comer, desinflamarse, perder peso y reducir la grasa abdominal, salir del ciclo de las dietas yo-yo, mejorar el ánimo, reducir la ansiedad y el estrés, y volver a dormir bien.

Y ya sabes que eso no se consigue con soluciones mágicas, rápidas ni milagrosas. No sirve tomarse los suplementos de moda o hacer la última dieta. Hay que tener una mirada sistémica para tratar las causas y no centrase únicamente en arreglar los síntomas.  

El camino es un proceso a mediano plazo, para que poco a poco, el cuerpo vaya restableciendo su equilibrio desde lo más profundo. Apoyándose en el estilo de vida, los alimentos y los suplementos adecuados, acompañada por un grupo de mujeres como tú y con mi apoyo permanente. 

Eso es lo que experimentarás en el programa Mujer Vital.

Valor del programa

 

Mujer Vital

390€

6 semanas

  • Plan de ruta personal en base a cuestionarios de diagnóstico y toma de medidas corporales con tracking quincenales
  • 4 clases en vivo
  • Guías de contenidos, herramientas y recursos
  • Orientaciones nutricionales con comidas semanales y recetas
  • Plan de suplementación personalizado
  • 1 sesión on-boarding en vivo 
  • 2 sesiones de coaching individual conmigo
  • 1 sesión de cierre en vivo
  • Soporte ilimitado a través de la plataforma 
  • Mails de motivación y seguimiento
  • Acceso a plataforma exclusiva con todo el material desde móvil, tablet y ordenador
Sí, quiero participar

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En el siguiente botón podrás reservar una sesión de valoración gratuita en el día y la hora que te venga mejor.

El objetivo es que nos conozcamos, que me cuentes tu situación actual de salud, y valorar juntas si Mujer Vital es lo que necesitas. 

 

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 Septiembre 2022

 

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