Coaching Personalizado
Dos meses juntas para que transites la menopausia sin síntomas y con energía
Es momento de que te vuelvas a sentir renovada y ligera.
Sesiones de coaching individuales, soporte y recomendaciones personalizadas que se ajustan como un guante a tus necesidades, para llegar a la raíz de tus problemas, retomar el control de tus hormonas y transformar tu salud.
¿Qué podemos trabajar durante el coaching?
Ajustaremos el proceso a tus necesidades específicas, y abordaremos en simultáneo las áreas en las que quieras profundizar:
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Salud hormonal (menopausia y premenopausia SPM, SOP)
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Microbiota y salud intestinal
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Desintoxicación del hígado y alimentación anti-inflamatoria
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Flexibilidad metabólica y quema de grasa
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Planificación nutricional y suplementación
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Ayuno intermitente
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Nutrientes y antinutrientes
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Lectura de etiquetas
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Estrés y glándulas suprarrenales
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Higiene del sueño
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Equilibrio del sistema nervioso (respiraciones y ejercicios restaurativos)
Este proceso es para ti
Si quieres decir por fin adiós a tus síntomas y transformar radicalmente tu salud
Te enviaré varios formularios de diagnóstico para conocer tu estado de salud, y podrás contarme qué quieres que trabajemos juntas en el proceso de coaching para ponerle solución (sofocos, insomnio, ánimo inestable, hinchazón y sobrepeso, agotamiento, falta de deseo sexual...).
Nos veremos en directo cada quince días para revisar tus avances y definir nuevas metas.
Después de cada sesión, te enviaré el plan de trabajo para las dos próximas semanas, las guías, los recursos de apoyo, y los documentos de trabajo.
Durante los 2 meses, yo estaré al otro lado para responder todas tus dudas y ayudarte con lo que haga falta.
Al final de proceso, diseñaré tu hoja de ruta personal con el resumen de todos tus avances y un check-list para orientarte en los próximos pasos.
Pon a punto tu salud, desde un abordaje integrativo con respaldo científico y resultados clínicos reales
¿Quieres que trabajemos juntas?
Esto es lo que incluye este servicio:
Formularios previos
Cuando reserves te enviaré varios cuestionarios de diagnóstico para conocer tu estado actual de salud, e identificar qué tipo de desequilibrio hormonal tienes y cómo está afectando tu salud.
Los analizaré en profundidad antes de nuestra primera sesión, para diseñar un proceso de coaching acorde a tus necesidades.
Sesiones individuales
Tendremos 1 sesión en directo cada 2 semanas (online). Cada sesión tendrá una duración de 60 minutos.
Después de cada sesión, te enviaré el plan de trabajo quincenal, las guías, los recursos de apoyo y los documentos de trabajo (planes nutricionales, recomendaciones de estilo de vida, plan de suplementación).
Seguimiento
Durante los 2 meses del proceso, me tendrás a sólo un click de distancia vía mail o Telegram.
Podrás preguntarme todas las dudas que te vayan surgiendo, pedirme consejos, recetas, y compartir tus avances.
Hoja de Ruta
Al finalizar el proceso diseñaré un informe personalizado de tu punto de partida y tu situación actual.
Tendrás un resumen del coaching, y lo más importante, una guía de tus próximos pasos.
Estás a un paso de recuperar tu bienestar
¡Me encantaría poder ser tu coach!
En el siguiente botón podrás reservar una sesión de valoración gratuita en el día y la hora que te venga mejor.
El objetivo del encuentro es que nos conozcamos, que me cuentes tu situación actual de salud, y valorar juntas si este es el servicio que necesitas.
¿Cómo seguimos?
Sesión de Diagnóstico
Una sesión intensiva para crear la hoja de ruta de tu menopausia
Acompañamiento Mensual
Compañía y apoyo cotidiano para que nunca te sientas sola ni perdida.
Dosis de Equilibrio
Información y recursos prácticos para mantener tus hormonas (y tu vida) en equilibrio de manera natural
